ホームジム– category –
-
マンションでもホームジムは作れるのか？【床・騒音も解説】
マンションに住んでいるけど、さすがに自宅でダンベルや懸垂ラックは置けないな・・・ そう考えているあなたへ、大丈夫です、工夫すればマンションにホームジムを作って家トレできますよ！ 筆者の自宅も賃貸住宅ですが、パワーラックやバーベルなどスポー... -
【初心者】ダンベル筋トレメニューを部位別に解説！【自宅でジム並み】
ダンベルを使ったトレーニングメニューを解説！ これを読めば、ダンベルでのトレーニング方法はもちろん、栄養摂取の仕方や、ダンベルの選び方まで網羅できます 筆者は、自宅にホームジムを作ってトレーニングしているホームジムのスペシャリストです！家... -
ホームジムの始め方をプロが丁寧に解説！初心者でもマッチョになろう！
このページでは「ホームジムの始め方」を何処よりもわかりやすく、丁寧に、初心者の方でも全く問題ないように解説します 私は元々、毎日が無気力な「ニート」でしたが、5年前に始めた筋トレがきっかけで、今は正社員として働いているだけではなく、毎日充... -
【4年使った】アイロテックのバーベル140kgセットをレビュー！
アイロテックのバーベルセットの使い勝手を教えて！ アイロテックのバーベルセットを4年間使用している私が、徹底的にレビューします！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ 家トレに関することはお任せくださ... -
【危険】ダンベルを落として床を傷つけた。※対策方法あり
ダンベルを床に落としたら、、、床も心も傷つきますよね ピカピカのフローリングに傷が付くあの光景、思い出したくない！ 細マッチョになるために自宅でトレーニングする時、一番人気のアイテムがダンベルです。 Amazonやホームセンターでは様々な種類のダ... -
【ラットオプション後付け可能】パワーラック＆ハーフラック紹介
ラットプルのオプションが後付けできるパワーラック、ハーフラックを知りたい！ この記事で解決！おすすめ機種を紹介します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ 家トレに関することはお任せください！ パワ... -
パワーラックにラットオプションは必要？【もう迷わない】
パワーラックにラットプルのオプションを付けるか、悩んでいます この記事で、その悩みを解決しましょう！ ラットオプションの費用感やサイズ感を見てから決めてみてください 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストで... -
【ホームジム】プレートラックの効果的な選び方で筋トレ効率アップ！
ダンベルやバーベルに使用するプレートを収納するプレートラックは必要？ この記事で、その悩みを解決しましょう！ プレートラックはあったほうが良いに越したことはありませんよ～ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリ... -
【DIY】ホームジムの床補強、マットの選び方について徹底解説！
ホームジムの床補強は必要？ この記事で、その悩みを解決しましょう！床補強はした方が良いです。 簡易的な床補強で十分なので、やり方を解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ 家トレに関すること... -
ホームジムに必要な広さは？間取りは？【1ｍあればOK】
ホームジムを作るにはどのくらいのスペースが必要？ この記事で、徹底的に解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ 家トレに関することはお任せください！ ホームジムは全トレーニーが憧れる最強のト...
