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【危険】ダンベルを落として床を傷つけた。※対策方法あり

ダンベルを床に落としたら、、、床も心も傷つきますよね

レイ

ピカピカのフローリングに傷が付くあの光景、思い出したくない!

細マッチョになるために自宅でトレーニングする時、一番人気のアイテムがダンベルです。

Amazonやホームセンターでは様々な種類のダンベルが売っています。

ダンベルは重たい鉄の塊なので、扱い方を間違えたり、手を滑らせると思わぬ事故に繋がります

今回は、不運にもダンベルで事故を起こしてしまった人を例にあげつつ、その対策方法を解説します。

この記事でわかること
  • ダンベルを落とすとどうなるのか
  • 床に傷をつけない対策方法
この記事の結論
  • 床や壁に穴が開いて悲惨なことになる
  • ジョイントマットや、手袋、マットなどアイテムを駆使して対策しよう
タップできる目次

実際にダンベルを落として自宅に傷をつけてしまった例

1人目

レイ

ダンベルをフローリングの床に落とすと、このような傷が付きます

ダンベルを力強く「ドンッ」と床に置いたり、あるいはトレーニング中に落下させてしまった場合、このような傷が付きます。

ダンベルがラバーが付いていたとしても、重量物ですので傷は免れることはできません。

2人目

レイ

たまたま落とした先がiPadなんて・・・なんて日だ!

トレーニングする時に足元や周囲に物や人があると、おもわぬ事故に繋がります。

「自分は大丈夫」と思っていても、想定外の理由で手が滑ってダンベルを落とすことはあります。

私も今までで4回ほどダンベルを落としてしまった経験があり、トレーニングをしていく上でいつかは起こりえる事故です。

3人目

レイ

バーベルを床に落としてしまって床がエグれている。。。

バーベルも同様に重量物なので、床に落としたり、あるいは壁にぶつかったりすると穴が開きます。

最近の住宅の壁は石膏ボードでできていることが多いため、思ったよりも簡単に穴が開いてしまいます。

4人目

https://twitter.com/SteeLinerMan/status/1285204767422046208?s=20
レイ

コンクリートの上なので被害は少なめですが、それでも傷はついていますね

この人は土間コンクリートの上でトレーニングしているようです。

この場合、土間コンが削れても良いと割り切れるなら、特に対策しなくても良いと思います。

それでは、対策方法をご紹介します!

床に傷をつけないための対策方法4選!

床に傷をつけないための対策方法
  • ジョイントマットを床に敷く
  • 手が滑らないようにトレーニンググローブをする 
  • ダンベルミットを準備しておく
  • より心配な人は簡易的な床補強もおすすめ

1.ジョイントマットを床に敷く

これが最も一般的で、お手軽な方法です。

ジョイントマットを敷くことにより、足裏のグリップ力が向上して、トレーニング中に踏ん張ることが出来るようになります。

フローリングで重量物を持ってトレーニングしている時に、もし足を滑らせたら大怪我に繋がりかねません。

怪我防止の観点や、トレーニングの質の向上のためにもジョイントマットは必要です。

レイ

ジョイントマットにはまだまだ多くの効果があるよ!

ジョイントマットの効果
  • 衝撃吸収性(衝撃を和らげる)
  • 防音性(音を吸収して小さくする)
  • 防滑性(滑りにくくなる)
  • 耐摩耗性(摩擦に強く、長期間の使用に耐えられる)
  • 耐水性(水分により劣化しにくい)
  • 耐熱性(真夏の高温下でも変形しにくい)
  • 耐寒性(真冬の低温下でも変形しにくい)

2.手が滑らないようにトレーニンググローブをする

そもそも手が滑らなければダンベルを落とさないわけですから、トレーニンググローブをしましょう。

グリップ力の向上や、手のひらのマメ防止効果が期待でき、グローブで汗をぬぐったりすることもできます。

値段もそこまで高くありませんので、トレーニングをする方なら消耗品と割り切って1つ持っておきましょう。

3.ダンベルミットを準備しておく

By: Amazon.co.jp

トレーニング中にギリギリまで追い込んでいると、ダンベルをゆっくりと床に置くのは至難の業です。

もし不安な人は、「ダンベルミット」という商品があるので活用してください。

レイ

めちゃくちゃ分厚いクッションなので、衝撃を吸収してくれて、音も出ません

ダンベルミットはこんな人におすすめ
  • 勢いよくダンベルを置いてしまいそうな人
  • ダンベルを置く際の振動や騒音が不安な人
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4.より心配な人は簡易的な床補強もおすすめ

完全に床の保護したい人は、簡易的な床補強をしても良いでしょう。

自分でできる範囲でも、結構頑丈な補強が出来ます。

レイ

詳しいやり方はコチラの記事で解説しています

床だけでなく、足の上にダンベルが落ちてくるかも!

トレーニングをするとき、皆さんは裸足でやってませんか?

もし、ダンベルが足に落ちてきたら・・・?

レイ

考えるだけでも恐ろしい。。。

トレーニング中は、靴を履くことをおすすめしています。

靴を履いていると、もしダンベルが落ちてきても軽症で済む場合が多いです。

また、足裏のグリップ力が向上して、より踏ん張ってトレーニングできるため、扱うことが出来る重量も上がります。

安全な方法でダンベルトレーニングしよう!

ダンベルは筋肉を作るうえで欠かせないアイテムです。

きちんと対策をしたうえで、安全にトレーニングしましょう。

レイ

おすすめのダンベルはコチラの記事にまとめています

この記事が参考になれば嬉しいです

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