ホームジムの環境– category –
-
正直ジムをやめてよかったと思う理由！迷っているならこれで解決！
スポーツジムに通っているけど、このまま続けるか、辞めるか迷っている人へ このページでその背中を押します！ 私はスポーツジムに2年間通って筋トレしていた男です 4年前にスポーツジムをやめてから感じたメリットやデメリット、 そして、結局ジムをやめ... -
【無料】筋トレしながら同時に勉強もする方法「聴く読書」を活用
筋トレしている時、筋肉と同時に頭も鍛えてみませんか？ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ トレーニングしている時、私は読書も同時にしています どうやってしているかと言いますと、「耳で本を聴きながら... -
マンションでもホームジムは作れるのか？【床・騒音も解説】
マンションに住んでいるけど、さすがに自宅でダンベルや懸垂ラックは置けないな・・・ そう考えているあなたへ、大丈夫です、工夫すればマンションにホームジムを作って家トレできますよ！ 筆者の自宅も賃貸住宅ですが、パワーラックやバーベルなどスポー... -
【DIY】ホームジムの床補強、マットの選び方について徹底解説！
ホームジムの床補強は必要？ この記事で、その悩みを解決しましょう！床補強はした方が良いです。 簡易的な床補強で十分なので、やり方を解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ 家トレに関すること... -
ホームジムに必要な広さは？間取りは？【1ｍあればOK】
ホームジムを作るにはどのくらいのスペースが必要？ この記事で、徹底的に解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ 家トレに関することはお任せください！ ホームジムは全トレーニーが憧れる最強のト... -
【床補強】ホームジムで床が抜けた人。安価な対策方法を紹介！
ホームジムに床補強は必要？ この記事で、徹底的に解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！ 家トレに関することはお任せください！ ホームジムは全トレーニーが憧れる最強のトレーニング器具です。 ... -
ホームジムがタイパに優れている理由【筋トレ時間活用術】
トレーニングをしたいけど、仕事や学校が忙しくて時間が取れないという悩みを抱えている人へ！ そんな悩みを解決します！ホームジムは時間をかけずにトレーニングができますよ！ この記事でわかること ホームジムとは何か？ タイパ（タイムパフォーマンス... -
【初心者】自宅で筋トレを始めるのにおすすめグッズ5選！
筋トレを始めてみたものの、どんなダンベルを買えば良いかわからない。ダンベル以外にも用意しておいた方が良いものある？ ホームジムを作って4年が経つ私が、そんな疑問や悩みを解決します！ 私がホームジムを作ってから、4年間が経過しました。 ホームジ... -
【レビュー】ドリテック(dretec) 大画面タイマー
今日は、筋トレに使用する「インターバルタイマー」についてレビューしていきます 私が最も筋トレ効率を高められると思うタイマーは 「ドリテック(dretec) デジタル時計付き大画面タイマー T-612」です その理由について解説します 【「ドリテック(dretec... -
【寒い】つらい冬のトレーニングを乗り切る方法。防寒グッズ紹介！
寒い冬のトレーニングはどうやって乗り切ってますか？ 冬場はトレーニングをサボりたくなるくらい寒いですよね。対策方法をこの記事で解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！家トレに関することはお...
12
