楽天市場でスーパーセール開催中!ここをクリック

うるさい!ジムでおしゃべりしてる人の特徴!相手してはダメな理由

うるさい!ジムでおしゃべりしてる人の特徴!相手してはダメな理由

スポーツジムでおしゃべりしているうるさい人、いますよね~

レイ

筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです!

レイ

家トレに関することはお任せください!

ジムに生息する「迷惑極まりない人」はトレーニーの悩みの種です

この人たちに惑わされたくない、自分のトレーニングに集中したい!

そんな人のためにこの記事で解説していきます!

ブログ運営者名:レイ
タップできる目次

スポーツジムでのおしゃべりがうるさい!害悪利用者の特徴

やたらと話しかけてくる常連客おじさん

ジムでよく見かける常連客おじさんが、やたらと話しかけてくることがあります

彼らは自分たちの事を社交的で、頼れる兄貴だと自負していますが、運動に集中したい他の利用者にとっては迷惑でしかありません

例えば、こちらが筋トレしている最中に

「最近よく来てるね!」

などと距離を縮めて来ようとして、その後どうでもいい話をダラダラとされます

レイ

他人のトレーニングを妨げないように、会話は控えめにすることが重要です!

YouTube見ながら永遠にマシン独占してるやつ

ジムでYouTubeを見ながらマシンやパワーラックを長時間独占する人も問題です

彼らはインターバル時間が異常なまでに長く、マシンを占領した状態でYouTubeを見ているので他の人がトレーニングしたくてもどいてくれません

例えば、こちらとしてはベンチプレスをトレーニングメニューに組み込んでいるのに、その器具を占有されるとトレーニングの計画が崩れます

レイ

動画見ながらトレーニングしても良いけど、あくまでメインはトレーニングだってことを忘れずに!

トレーニングに来ているのか、イチャつきに来ているのか不明なカップル

最近はカップルでジムに来る人も多く見かけます

それ自体は微笑ましくて良いのですが、いちゃつきすぎるのはNG!ノー!ダメ!

彼らはトレーニングよりもお互いのいちゃつきを楽しんでいるようで、他の利用者にとっては不快です

使用したいマシンの前でイチャついていると、他の人がそのマシンを使うのに気が引けます

レイ

ジムは公共の場です。今だけはトレーニングに集中してほしい。。。

ガシンガシン!トレーニング音がうるさすぎ自称マッチョ野郎

トレーニング中にダンベルやマシンを雑に扱って、「ガシン!ドーン!」などの大きな音を立てる行為もマナー違反です

彼らは(自分の筋肉量よりも過大な)重いウェイトをガシンガシンと音を立てて扱い、周囲の利用者に不快感を与えます

(私のいるジムではこういう人ほど自称マッチョ野郎で、トレーニングしてる俺かっけー、な人が多い)

例えば、マシンでチェストプレスをしている時に、ウエイトは音がしないようにそっと置きましょう

そのネガティブ動作は筋肉にも効くし、音も立てないし良いことづくめです

レイ

トレーニング中の音量を控えめにし、他の利用者が快適に過ごせる環境を”みんなで”作っていこう!

ジムで迷惑を被ったみんなの体験談

レイ

みんな迷惑だと思っています、心当たりのある人は悔い改めるべし!

レイ

ゼェゼェうるさいおじさんは許してあげてほしいですが、ガチャガチャうるさいのはマナー違反!

レイ

むやみやたらに他人に話しかけてはいけません。そのジムに通いにくくなるでしょ?迷惑です

おしゃべりを避けて自分のトレーニングに集中する方法

他人のおしゃべりを避けて、自分だけの空間に集中するコツを解説します

トレーニングの効果を最大化するためには、集中力が非常に重要です

他人のおしゃべりに気を取られると、フォームが崩れたり、休憩時間が長くなりすぎたりすることがあります

その結果、効果的なトレーニングとは言えない環境になってしまいます

イヤホンを使う

イヤホンを使うことで、周囲の雑音やおしゃべりを遮断し、自分の好きな音楽やポッドキャストに集中できます

例えば、ノイズキャンセリング機能があるイヤホンを使用すると、ジムの騒音をほとんど感じずに、自分だけの空間を作ることができます

トレーニングの邪魔にならないので、ワイヤレスイヤホンがおすすめです

レイ

イヤホンを付けている人には話しかけにくいし、おすすめ

最近は安価で性能の良いイヤホンも増えています

音楽を聞いて自分のモチベーションをアップさせるのも良いですし、

「Audible」という本の読み聞かせサービスを使用して、筋肉と知見を同時に育むのもおすすめです

私は「Audible」で小説を聞きながらトレーニングすることが多いです

筋トレで体を成長させ、「聞く読書」で心を成長させるつもりでやっています

聞く読書でお馴染みの「Audible」は1ヶ月間は無料で体験できます

レイ

こちらも無料期間に途中解約すれば0円で利用できるよ!

人がいない時間帯に行く

人が少ない時間を狙っていくのも手ですね

一般的に夕方が一番混むので、お昼ごろや夜遅くを狙うと人がまばらな事が多いです

しかし、自分の生活リズムやジムの営業時間次第な部分もあるので、現実的には難しいですね

ジムのスタッフさんに相談する

ジムで長時間マシンを独占したり、明らかにうるさい人がいる場合は、スタッフさんに相談するのが最善です

直接注意したくなる気持ちはわかりますが、トラブルの元になるので必ず店員さんに相談しましょう

ジムを辞めて家トレする

ジムは公共設備なので、ストレスゼロで過ごすのはやはり厳しい部分があります

余計なストレスなくトレーニングするために、環境を変えてしまうのも手です

自宅にホームジムを作ってしまえば、たくさんのメリットがあります

レイ

トレーニング器具も最近は安価なものもあるし、良い選択肢だと思います!

ダンベルやヨガマットなどの基本的なトレーニング器具を揃えて、自宅で自分のペースでトレーニングを行うことができます

YouTubeやフィットネスアプリを活用して、自宅でも効果的なトレーニングプランを立てることが可能です

ジムのマナーを守ろう

スポーツジムで迷惑な人を見かけたら、自分はあんな人にならないようにしようと反面教師にしてトレーニングに励みましょう

イライラしていてはいけません。自分のペースを乱されないように距離を置いてみてくださいね

レイ

自分の機嫌は自分で取ろう!

もしホームジムに興味がある人は、こちらの記事がおすすめです

この記事が参考になれば嬉しいです

このサイトでは、ホームジムについての知識や情報を発信しています

筋トレの知識を高めるために、ぜひこのサイトを有効活用してください

ダイエットや体づくりのために、ジムを作ることをおすすめしています

栄養摂取も大事なトレーニングのひとつ!

トレーニングをしたらプロテインを飲んで筋肉に栄養を送りましょう

タンパク質は筋肉の重要な栄養成分となりますので、トレーニングの効果を高めてくれます

コスパ重視のプロテインを探している人は、Myprotein(マイプロテイン)がおすすめです

イギリス発の全世界で人気なプロテインブランドで、非常に安く、質の良いタンパク質が販売されています

Myprotein(マイプロテイン)では、50%オフセールなどのお得なセールがよく開催されています

初回登録後、送料無料のこれがおすすめ

Impact プロテイン セット」という、初回限定のお試しセットがあります

2,990円で、「プロテインシェイカー + Impact プロテイン1kg」を購入できます

レイ

しかも送料無料(初回アカウント登録後のみ)

このお試しセットを利用せず、個別に購入した場合は、プロテインシェイカー890円、Impact プロテイン1kgが3,480円なので、合計4,370円相当です(プラス送料が1,800円くらい)

  • マイプロテインを試してみたいけど、いきなり沢山買うのは怖い・・・
  • どんな味が自分に合うかわからない・・・

そう思った人に「Impact プロテイン セット」はおすすめです

\送料無料でシェイカーとプロテインゲット /

おトクな情報
  • 紹介者コードの欄に「PPP-RB」と入力すると、5,000円以上の購入時に使える3,000円分の割引が得られます(2024年12月7日時点)
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

コメントは日本語で入力してください。(スパム対策)

CAPTCHA

タップできる目次