【ホームジム】プレートラックの効果的な選び方で筋トレ効率アップ！

ダンベルやバーベルに使用するプレートを収納するプレートラックは必要？

この記事で、その悩みを解決しましょう！

プレートラックはあったほうが良いに越したことはありませんよ～

プレートラックは、コンパクトに重りを収納できる便利な道具です。

今回は「プレートラックの選び方について」解説します。

プレートラックとは

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プレートラックとは、バーベルやダンベルに使用する重りである「プレート」をコンパクトに収納するためのアイテムです。

プレートラックは、複数あるプレートを効果的に整理整頓して、より良い環境ですっきりとトレーニングすることを叶えます。

ジム用品の整理整頓だけでなく、トレーニング中にプレートを簡単に取り出すことができるので、筋トレの効率UPも可能です。

プレートラックのメリット

プレートラックには多くのメリットがあります。

まず、整理整頓がしやすく、プレートを床に散らばらせずに収納できるので、トレーニングエリアがスッキリと保たれ、安全性が向上します。

また、ラック上にプレートを収納することで、必要なプレートの重量をすばやく確認できるため、トレーニングメニューををスムーズに進めることができます。

さらに、プレートラックはプレートの寿命を延ばす役割も果たします。

プレートを床に置いて保管すると、傷がついたり、錆びたりすることがありますが、プレートラックを使えばその心配が軽減できます。

Amazonでの評判、口コミは？

Amazonのレビューではこんなことを書いている人もいました！↓

お金を節約したいので購入していませんでした。

購入後、思うのは 「整理整頓」「安全面」の両面で早く購入しておけば良かったと思いました。

整理整頓：床にプレートを置いておくと躓くリスクあり。
安全面 ：床から持ち上げる動作は腰に悪い。特に15㎏や20㎏のプレートでは、ラックの有無は、腰への大きな負担の違いとなります。

資金的にゆとりがあれば購入して損しないと思います。

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プレートラックのデメリット

デメリットは、プレートラックを設置するための一定のスペースが必要なことです。

ホームジムのように限られたスペースでやりくりする場合、どうしても設置場所が取れないこともあるでしょう。

また、プレートラックの値段もピンからキリまであり、安いものだと数千円～高いものだと数万円するものもあります。

【コラム】プレートラックで床が抜ける可能性はある？

「プレートラックに重量が集中して床が抜けないの？」と質問されたことがあります。

結論から言うと、適切な床材を敷いていれば大丈夫です。

プレートラックを選ぶときのポイント

プレート穴のサイズ（28mmまたは50mm）は要確認

使用しているバーベルのメーカーによって、シャフト部分の長さが違ったり、ローレット加工の位置や滑り止めの効き具合が違います。

最も重要なのはスリーブの直径です。

スリーブ径28mmのバーベルを購入したなら、プレートラックの穴径も28mmで統一しなければなりませんし、スリーブ径50mmのバーベルならプレートラックの穴径は50mmで統一する必要があります。

プレートを掛けるツリー本数をチェック

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プレートを掛ける棒の本数を確認しましょう。

一般的には、6本前後の商品が多いです。

私の場合は、下記6種類のプレートを使用しているので、最低6本のツリーがあれば大丈夫だとわかります。

よくわからない人は、最も一般的なツリー6本で良いと思います！

バーベルを掛けるポケットが付いているか

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バーベルをプレートラックに差して、保管できるタイプのラックもあります。

私の場合は、バーベルだけではなく「Wバー」と呼ばれるアルファベットのWの形をしたバーベルや、ケーブルトレーニングで使用するシャフト等も所有しているので、この機能は欲しいです。

プレートラックにバーベルを縦置きできると、コンパクトに収納出来て部屋が広く使用できるのでおすすめです。

自分のホームジムに合わせて使いやすい形状のラックを選ぼう

プレートラックといっても、様々な形のものがあります。

例えば壁際にプレートラックを置いたときに、壁側にあるプレートが取り出しにくくなってしまう場合もあります。

想像力を膨らませて選んでみてください！

おすすめ商品（シャフト径28mmの場合）

「シャフト径50mmの場合」を見たい人はここをクリックしてジャンプ

リーディングエッジ　プレートラック　LE-OPT830

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プレート収納ツリーが6本、シャフト収納ポケットが4本もあるので、上級者の方も満足して使用できます。

シャフト収納ポケットが手前にあるため、壁際にも設置しやすい設計です。

価格も1万円程度と抑えられているのでコスパもグッドです！

リーディングエッジ　プレートラック　LE-OPT720

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省スペースでありながら、プレート収納ツリーが4本、シャフト収納ポケットが2本あります。

6,000円代と低コストなので、ビギナーから中級者の人におすすめです。

IROTEC (アイロテック) プレートラック　レギュラータイプ

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プレート収納ツリーが7本もあります。

シャフト収納ポケットが必要ない人には、かなりおすすめできる商品です。

アイロテックというメーカーブランドも安心できるので、このような重量物も安心して掛けることが出来ますね。

おすすめ商品（シャフト径50mmの場合）

リーディングエッジ　プレートラック　LE-OPT720

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オリンピックシャフト用プレートを収納する中で、ホームジム用として最上位のコスパと品質を備えています。

プレート収納ツリーが6本、シャフト収納ポケットが2本と、痒い所に手が届く感じが良いですね！

CAP Barbell　RK-2BB　オリンピックプレートラック

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コンパクトに収納したい人におすすめのプレートラックです。

プレート収納ツリーの本数は5本で、必要最低限でシンプルイズベストな商品です。

プレートラックですっきりコンパクトに収納しよう！

プレートラックはトレーニングの質を上げたり、部屋をスッキリさせたりと様々な効果があります。

プレートラックを使用して、スタイリッシュな自分だけのホームジム作りをしてくださいね。

今回紹介した商品は下記にまとめています