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寒い冬のトレーニングはどうやって乗り切ってますか？ 冬場はトレーニングをサボりたくなるくらい寒いですよね。対策方法をこの記事で解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！家トレに関することはお...

マンションやアパートなどの賃貸住宅に住んでいる皆さん！ 自宅にホームジムは作れると思いますか？ 始めに結論から言います 作れます！！ 筆者の自宅も賃貸住宅ですが、パワーラックやバーベルなどスポーツジム並みの設備を置いています 筆者のホームジム...

予算1万円でホームジムは作れる？ この記事で解決！安価だけど質が良い筋トレアイテムを紹介します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！家トレに関することはお任せください！ ホームジムは、予算1万円あれ...

「ホームジム」と「スポーツジム」のメリット、デメリットを徹底解剖！ この記事で、あなたがどちらに通うべきか解決します！ 断言します。 ホームジムでも良いカラダは作れます。 今回は、スポーツジムとホームジム（家トレ）の違いについて紹介します メ...

この2023年の1年間で、私は筋トレやマラソントレーニングに何円を使ったのか、リアルガチな記録を公開！ コスパの良さにこだわっているので、参考になる部分は真似してみてね！ 2023年の1年間、 スポーツジムに通わずに、自宅にホームジムを作って筋トレし...

私の部屋には、ホームジム（パワーラック）を設置してありますが、良いことばかりではないのが実情です 実際に私が後悔していることを書き連ねていきます いつもメリットばかり語るので、たまにはマイナス面にもフォーカスしてみよう 部屋にジムがあること...

『ホームジム』が自分の家にあったら、、、 筋トレがしたい！と思ったら、10秒ほどでジムinできるのです それは全トレーニーにとっての夢ではないでしょうか。 私の家は賃貸物件で、部屋は6畳と広くもありませんが、どうしてもその夢を叶えるべく、ホーム...

ジムに通って筋トレをしている皆さんに提案です！ 自宅でジムと同じようなトレーニングが出来たら最高ではないでしょうか？ 月額費も抑えられるし、ジムに行くまでの移動時間もかかりません それを可能にするのが、パワーラックやハーフラックといった筋ト...

筋トレを始めたばかりの初心者の人に忠告！ ケガをしないやつが筋トレを制する！ 実は初心者の人ほどケガ防止のためのグッズを使うべきです 怪我無く筋トレするために、この記事で学んでいってください 筋トレに励んでいる初心者の皆さんに知っておいてい...

ダンベルの重量を変更するための「プレート」は、最初からダンベルとセットで購入するのと、後からプレートだけバラで購入するのでは、どちらがコスパが良いのだろう？ この記事で徹底検証して、疑問を解決します！ これから可変式ダンベルを購入してトレ...