【危険】ダンベルを落として床を傷つけた。※対策方法あり

ダンベルを床に落としたら、、、床も心も傷つきますよね

細マッチョになるために自宅でトレーニングする時、一番人気のアイテムがダンベルです。

Amazonやホームセンターでは様々な種類のダンベルが売っています。

ダンベルは重たい鉄の塊なので、扱い方を間違えたり、手を滑らせると思わぬ事故に繋がります。

今回は、不運にもダンベルで事故を起こしてしまった人を例にあげつつ、その対策方法を解説します。

実際にダンベルを落として自宅に傷をつけてしまった例

1人目

ダンベル落とした、、、 pic.twitter.com/UyypBwEZyf

— ゆっきゅん (@ichiou_1234) September 13, 2023

ダンベルを力強く「ドンッ」と床に置いたり、あるいはトレーニング中に落下させてしまった場合、このような傷が付きます。

ダンベルがラバーが付いていたとしても、重量物ですので傷は免れることはできません。

2人目

うっかりダンベル落としただけなのに、、、不幸続きで泣きそうです慰めてくれる人@♾募集です、、、
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🤯🥺🤯 pic.twitter.com/vhlxWpJjVt

— さきぃ (@sakii111101) April 22, 2022

トレーニングする時に足元や周囲に物や人があると、おもわぬ事故に繋がります。

「自分は大丈夫」と思っていても、想定外の理由で手が滑ってダンベルを落とすことはあります。

私も今までで4回ほどダンベルを落としてしまった経験があり、トレーニングをしていく上でいつかは起こりえる事故です。

3人目

泣ける

自宅一階のジムルームで、筋トレしてたときに、バーベルをベンチから落としてしまって床に大きなエグレ傷が😭😭😭😭😭😭

僕の宝物の城なのに😭😭😭😭

絶対自力で修理してやる

とりあえず、濡れタオルとアイロンは、役に立たなかったから、パテで埋めて塗装だな pic.twitter.com/kW9hh41Yvr

— たかし (@T_ashZ) May 28, 2023

バーベルも同様に重量物なので、床に落としたり、あるいは壁にぶつかったりすると穴が開きます。

最近の住宅の壁は石膏ボードでできていることが多いため、思ったよりも簡単に穴が開いてしまいます。

4人目

https://twitter.com/SteeLinerMan/status/1285204767422046208?s=20

この人は土間コンクリートの上でトレーニングしているようです。

この場合、土間コンが削れても良いと割り切れるなら、特に対策しなくても良いと思います。

それでは、対策方法をご紹介します！

床に傷をつけないための対策方法4選！

1.ジョイントマットを床に敷く

これが最も一般的で、お手軽な方法です。

ジョイントマットを敷くことにより、足裏のグリップ力が向上して、トレーニング中に踏ん張ることが出来るようになります。

フローリングで重量物を持ってトレーニングしている時に、もし足を滑らせたら大怪我に繋がりかねません。

怪我防止の観点や、トレーニングの質の向上のためにもジョイントマットは必要です。

2.手が滑らないようにトレーニンググローブをする

そもそも手が滑らなければダンベルを落とさないわけですから、トレーニンググローブをしましょう。

グリップ力の向上や、手のひらのマメ防止効果が期待でき、グローブで汗をぬぐったりすることもできます。

値段もそこまで高くありませんので、トレーニングをする方なら消耗品と割り切って1つ持っておきましょう。

3.ダンベルミットを準備しておく

By: Amazon.co.jp

トレーニング中にギリギリまで追い込んでいると、ダンベルをゆっくりと床に置くのは至難の業です。

もし不安な人は、「ダンベルミット」という商品があるので活用してください。

4.より心配な人は簡易的な床補強もおすすめ

完全に床の保護したい人は、簡易的な床補強をしても良いでしょう。

自分でできる範囲でも、結構頑丈な補強が出来ます。

床だけでなく、足の上にダンベルが落ちてくるかも！

トレーニングをするとき、皆さんは裸足でやってませんか？

もし、ダンベルが足に落ちてきたら・・・？

トレーニング中は、靴を履くことをおすすめしています。

靴を履いていると、もしダンベルが落ちてきても軽症で済む場合が多いです。

また、足裏のグリップ力が向上して、より踏ん張ってトレーニングできるため、扱うことが出来る重量も上がります。

安全な方法でダンベルトレーニングしよう！

ダンベルは筋肉を作るうえで欠かせないアイテムです。

きちんと対策をしたうえで、安全にトレーニングしましょう。