SAVAS(ザバス) ソイプロテインが粉っぽいと感じる人へ、このページでは粉っぽくなってしまう原因と、より美味しく飲むための方法を解説しています！
なぜ、ソイプロテインは、ホエイプロテインよりもザラザラした食感になりがちなのでしょうか
ぜひ最後まで読んでいってください！
レイ筆者は５年前からマイプロテインを飲んでいる、ホームジムのスペシャリストです！
レイ家トレに関することはお任せください！
ザバス ソイプロテインが粉っぽいと感じる理由
SAVAS(ザバス) ソイプロテインが粉っぽいと言われる理由を見ていきましょう
ソイプロテイン特有の質感がある
ソイプロテインは大豆から作られていて、粒子が大きい傾向あり！
SAVAS(ザバス) ソイプロテインを飲むと「粉っぽい」と感じる理由は、ソイプロテインの原材料にあります
ソイプロテインは大豆から作られており、ホエイプロテインよりも粒子が大きい傾向があり、舌触りがザラザラした印象があります
私もソイプロテインを試したとき、喉に残るような違和感がありました
ただし、これはソイプロテインの品質が悪いわけではありません
大豆由来の植物性プロテインは、栄養価が高く、健康的にも良いのでよく飲まれています
粉っぽさを完全に解消するのは難しいですが、工夫次第で飲みやすくすることが可能です
レイただし、ザバスはソイプロテインの中でもかなり飲みやすい方だという事は補足しておきます！
シェイクが足りないのか？溶けにくい原因
ソイプロテインはホエイプロテインよりも溶けにくい
SAVAS(ザバス) ソイプロテインの粉っぽさのもう一つの原因は溶けにくさです
ソイプロテインはホエイプロテインよりも溶解性が低く、混ぜる時間が短いとダマになりやすいです
私も最初はホエイプロテインと同じ感覚でシェーカーで軽くフリフリして飲んでいましたが、これだとダマになっていました
冬など、水の温度が低いとさらに溶けにくくなります
水で溶かす？牛乳で溶かす？口触りが変わるわけ
牛乳で溶かすと比較的なめらかになって飲みやすい
プロテインを溶かす際に使う液体の選び方も、粉っぽさに影響を与えます
水で溶かすよりも、牛乳や豆乳で溶かした方が、滑らかさが増して飲みやすくなります
牛乳を使うと粉っぽさが大幅に軽減されるだけでなく、味もスタバドリンクくらい甘くて美味しくなりました
「牛乳だと栄養素的にちょっと・・・」って人は、低脂肪牛乳や豆乳でも良いと思います！
粉っぽさを減らす3つの簡単な方法
シェイク時間をのばすだけで改善
粉っぽさを減らす最も簡単な方法は、シェイク時間を長くすることです
30秒以上しっかり振ることで粉っぽさがかなり減りました
また、シェイクする際にバーテンダーのように「8の字」を描くように振ると、ボトル内で粉が均一に混ざるためダマができにくくなります
レイバーテンダーになりきってシェイクするのだ！！
どれだけ忙しくても、30秒間シェイクするだけで劇的に改善するので、試してみる価値があります
牛乳や豆乳を使って濃厚な味わいに変える
SAVAS(ザバス) ソイプロテインを水で飲むと粉っぽさが気になる場合、牛乳や豆乳を試してみてください
プロテインを滑らかにしてくれるだけでなく、味も濃厚で美味しくなります
まるでデザートを飲んでいるかのような満足感を得られるようになりました
また、豆乳はヘルシー志向の人におすすめで、特にバニラ味やチョコレート味との相性が抜群です
個人的、牛乳と最も合うソイプロテインは「ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味」です！
ポチップ
ブレンダーを活用！劇的に混ざりやすくなる驚きの効果！
ポチップ
プロテインシェイカーの中に、「バネのような部品」を入れているのを見たことありませんか？
あれはブレンダーボトルと言って、バネを一緒にシェイクすることで、プロテインのダマができにくくなる商品です
実際に、バネがある場合とない場合では、全然混ざり方が違います
プロテインが劇的に混ざりやすくなる
安く購入できる
洗うのがめんどくさい
ブレンダーを洗う手間が少し増えてしまいますが、美味しく滑らかなプロテインが飲みたい人は試してみてね～
ザバス ソイプロテインの代替品を検討するなら？
SAVAS(ザバス) ソイプロテインの他にも、美味しいプロテインはたくさんあります！
ポチップ
この辺のプロテインも甘くて美味しいのでおすすめです！（上記クリックでAmazonに飛びます）
口コミ調査！実際に粉っぽさを感じた人の声
レイ↓コチラの人はソイプロテインのダマ感を嘆いていますね
レイ↓ミロを混ぜるとダマになりにくいとの情報！（後記：試してみたらマジで飲みやすくなりました！！）
レイ↓やはり、ソイプロテインはどれも多少ダマになってしまう模様
レイ↓ザバスのソイプロテインは飲みやすい部類で優秀です！
まとめ：ソイプロテインは粉っぽくなりやすいので要対策！
SAVAS(ザバス) ソイプロテインが粉っぽいという意見があったので解説しました
ブレンダーボトルを入れてよ～くシェイクすることで、少しはマシになると思います
多少のダマは我慢して飲むメリット↓もたくさんあるので、これからもソイプロテインを愛してあげてください！
ソイプロテインの原料である大豆タンパク質はゆっくりと体に吸収されていくといわれており、ソイプロテインを飲むと腹持ちが良いと言われています
食事量をコントロールする必要がある減量期間中などにもおすすめで、ソイプロテインで必要なタンパク質を補給でき、満足感も続くため、有効活用していきましょう
ソイプロテインの脂質はホエイプロテインよりも抑えられており、脂質摂取量が気になる方にもおすすめです
この記事が参考になれば嬉しいです
このサイトでは、ホームジムについての知識や情報を発信しています
筋トレの知識を高めるために、ぜひこのサイトを有効活用してください
ダイエットや体づくりのために、ジムを作ることをおすすめしています
栄養摂取も大事なトレーニングのひとつ！
トレーニングをしたらプロテインを飲んで筋肉に栄養を送りましょう
タンパク質は筋肉の重要な栄養成分となりますので、トレーニングの効果を高めてくれます
コスパ重視のプロテインを探している人は、Myprotein（マイプロテイン）がおすすめです
イギリス発の全世界で人気なプロテインブランドで、非常に安く、質の良いタンパク質が販売されています
Myprotein（マイプロテイン）では、「50％オフセール」などのお得なセールがよく開催されています
初回登録後、送料無料のこれがおすすめ
「Impact プロテイン セット」という、初回限定のお試しセットがあります
2,990円で、「プロテインシェイカー + Impact プロテイン1kg」を購入できます
レイしかも送料無料（初回アカウント登録後のみ）
このお試しセットを利用せず、個別に購入した場合は、プロテインシェイカー890円、Impact プロテイン1kgが3,480円なので、合計4,370円相当です（プラス送料が1,800円くらい）
- マイプロテインを試してみたいけど、いきなり沢山買うのは怖い・・・
- どんな味が自分に合うかわからない・・・
そう思った人に「Impact プロテイン セット」はおすすめです
＼送料無料でシェイカーとプロテインゲット ／
- 紹介者コードの欄に「PPP-RB」と入力すると、5,000円以上の購入時に使える3,000円分の割引が得られます（2024年12月7日時点）
コメント