【やばい？】チョコザップのデメリット3選！対策方法あり

chocoZAP（ちょこざっぷ）って実際どうなのか知りたいです

この記事で、その悩みを解決しましょう！正直なレビューやメリット、デメリットについて解説していきます

また、ちょこざっぷよりも「安く」トレーニングする方法も教えます

chocoZAP（ちょこざっぷ）はパーソナルジムで有名なRIZAPが運営するセルフトレーニングジムです。

24時間営業や通い放題を謳うジムは既にたくさんありますが、chocoZAP（ちょこざっぷ）は「コンビニジム」という別名があり、他のジムとは一線を画したブランディングです。

今回はchocoZAP（ちょこざっぷ）の口コミや評判を調べながら、その魅力について見ていきたいと思います。

chocoZAP（ちょこざっぷ）の魅力

運動嫌いや、苦手な人のためにオープンした初心者歓迎型ジム

chocoZAP（チョコザップ）は、CMでお馴染みの「RIZAP（ライザップ）」が監修した、「運動嫌い・苦手な人のためのコンビニ感覚で通える24時間ジム」です。

コンセプトに「日常にちょこっとだけカラダにいいことを」というフレーズを掲げて、1日たった5分間の運動習慣を取り入れるだけで、効果があると謳われています。

一般的に筋トレは、継続が難しいのが最大のデメリットです。

月額3,278円で24時間通い放題

チョコザップは、月額2,980円（税込3,278円）でジムへ通うのが初めての方でも始めやすいお手頃価格です。

全国にある24時間ジムと比較しても料金が安く、入会費は5500円プラス事務手数料5000円

月額費用は3278円です。

仮に1年間通った場合は年間で49836円です。

さらに、チョコザップは24時間365日いつでも時間制限なく利用できるため、自分の生活スタイルに合わせて利用できるのも特徴です。

また、服装は自由、シューズも外履きのままでOKなので、従来のスポーツジムよりも通いやすさに特化していると感じます。

全国の店舗どこでも使える

この価格帯にも関わらず、全国にあるチョコザップ店舗に通い放題です。

出張の多い方や、出かけた先でトレーニングしたい方にはこれ以上ないメリットでしょう。

服装自由で通える

ガチガチのトレーニングジムではないので、服装に制限はありません。

トレーニングウェアに着替えても良いし、私服のままでトレーニングしても大丈夫です。

結論、チョコザップは良いの？

チョコザップは初心者の人には非常に良いトレーニングジムだと思います。

月額3278円で筋トレ習慣が身につくのは、値段以上のメリットがあると思いますし、この値段で全国どこの店舗でも利用できるというのは驚きを隠せません。

従来のトレーニングジムでは6000円～10000円くらいの金額でもおかしくありません。

チョコザップのデメリット

値段を削っていることもあり、チョコザップにもデメリットはあります。

1.　シャワーがない

シャワーがないのでトレーニング後に汗を流すことができません。

値段を抑えている分、仕方がないと言えばそうなのですが、さっぱりしてジムを去ることが出来ないのは残念ポイントです。

2.　順番待ちが発生する

これだけ人気のジムなので混んでいることが多く、使いたいマシンが空くまで順番待ちが発生します。

また、初心者の方が多いのでジムマナーをわきまえていない人も一定数おり、インターバル中にマンガを読んでいる人がいたり、スマホをいじったまま、なかなかマシンを空けてくれない人も散見されました。

本来なら30分でこなせるトレーニングメニューも、順番待ちのせいで1.5倍程度の時間がかかるイメージです。

3.　月額費用は通っている限り発生しつづける

チョコザップの月額会員費3278円は安いですが、塵も積もれば山となります。

仮にチョコザップでトレーニングし続けた場合、

チョコザップよりも安くトレーニングする方法がある

運動習慣は、今だけやってもダメです。

何年も、何十年も継続し続けないと効果を発揮しませんので、ずっとチョコザップに通い続けないといけません。

健康であるためのお金ならば安いと思うか、高いと思うかは人それぞれです。

わずか1万円～5万円ほどの初期投資だけで購入できる「ホームジム」という選択肢もあります。

ホームジムは器具を購入した後は月額費用が掛からないため、初期投資だけで済みます。

毎月ジム代で3000円～10000円程度支払っていたことを考えると、初期投資だけで済むのは時間が経つにつれて大きなメリットを発揮します。

ホームジムは基本的に鉄製の器具が多いので、そう簡単に壊れることはなく、半永久的に使用可能です。

ホームジムのコスパの良さは異常です。

ホームジムとは

ホームジムとは、自宅の一室にトレーニングの器具(ダンベルやエアロバイク、パワーラック)などを設置し、自分の家にスポーツジムのようなトレーニング環境があることを言います。

ホームジムならば、早朝でも深夜でも、人目を気にせず24時間好きなタイミングでトレーニングできます。

スポーツジムのように、使いたい器具が誰かに取られていて順番待ちをしたり、周りの人に気を使ってトレーニングしたりといったことがありません。

好きなときに、好きな格好で、好きな音楽や動画を視聴しながらのトレーニングが可能です。

こんな人にホームジムがおすすめ！

ホームジムのメリット

ホームジムのメリットはたくさんありますが、ここでは4つだけご紹介します。

1.　順番待ちが無いので時間効率が良い！

スポーツジムのように、使いたい器具が誰かに取られていて順番待ちをしたり、周りの人に気を使ってトレーニングしたりといったことがありません。

自分だけのホームジムなので、インターバル時間も好きなだけ取れますし、時間効率が良いです。

例えば、近所のチョコザップに通う場合と、ホームジムをタイパの観点で比較してみましょう。

【近所のチョコザップに通う場合】　合計80分

【自宅でのトレーニング（ホームジム）の場合】　合計41分

このように、ホームジムは拘束される時間が少ないため、自分に無理のない範囲でトレーニングを継続しやすい側面があります。

2.　トレーニング後は風呂場に直行できる！

どれだけ汗をかいても大丈夫です。ホームジムから風呂場への移動時間は、30秒もかからないでしょう。

汗をかいたとき用の着替えや制汗剤、汗拭きシートなども準備する必要がなく、手間が増えなくて良いですね。

3.　人目を気にせず24時間好きなタイミングでトレーニングできる！

誰にも会わずにトレーニングできるので、髪の毛をセットする必要もないし、メイクをする必要もありません。

トレーニングウェアも必要ないのでパジャマでトレーニングすることだって許されます。

3278円という月額費以上に、「スポーツジムに行くというのは隠れコストがかかっている」と言えますね。

スポーツジムの場合にかかるお金（隠れコスト）として、このようなものもあります

ホームジムの場合は、

自分の家なので24時間好きなタイミングでトレーニング可能です。

私は、寝る前に懸垂だけしたりとか、風呂に入る前に胸筋だけ鍛えたりしています。

4.　好きな環境で、好きなことをしながらトレーニングできる！＝なんでもできる！

皆さんも普段からやっていると思いますが、「テレビを見ながら洗濯物を干したり」、「ご飯を食べながら動画を見たり」などの「ながら作業」をやりますよね。

ホームジムならば、自分の好きな音楽、映像、照明、匂い、温度でトレーニングすることが可能です。

私の場合、映画鑑賞が趣味なので、トレーニング時間はサブスクで好きな映画を流しつつ、部屋を少し暗くして、グレープフルーツの香りに包まれながら、エアコンを25度に設定してトレーニングしています。

私は「映画」を見たり、「聞く読書」で知識を深めたり、筋トレに加えて、一石二鳥な時間を過ごすようにしています。

私は、映画を見るためにU-NEXTというサブスクに契約してます。

31日間の無料体験もあるので気になる方はチェックしてみてください。

グレープフルーツの香りはトレーニング時におすすめです。交感神経を刺激してくれる効果があり、やる気スイッチを入れてくれます。

また、有酸素運動をするためにエアロバイクを置いています。

エアロバイクを漕ぎながらPS5やNintendo Switchなどのゲームをしています。

トレーニング時間は1時間程度ですが、その間は自分の好きな事をやっているので、トレーニングに割く時間が全く苦ではありません。

1万円～3万円の初期投資だけでホームジムを作ろう！

実際にホームジムの作り方を解説します！

予算1万円の方

下記記事で解説しています！

予算3万円の方

下記記事で解説しています！

筆者のホームジムを紹介！

これらの要望を叶えてくれるのが、「アイロテックのマルチパワーラック」でした！

【主な設備】

アイロテック　マルチパワーラック

これだけでフリーウエイトトレーニング、ケーブルトレーニング、チンニング、ディップスができます。

バーベルトレーニングの代表格であるベンチプレスやバーベルスクワット、デッドリフトなどの「BIG3」と言われるトレーニングが自宅でできるようになります。

スペースが必要なので人を選びますが、チョコザップ以上のトレーニング効果を期待できます！

アイロテック バーベル140kgセット

ダンベルとバーベルがセットになっています。コスパ重視で選びました。

これだけ重いプレート重量が付いていて、値段は59,400円です。

しかもダンベルシャフトも付属しているということで、品質とコスパのバランスが取れています。

リーディングエッジのベンチ

「リーディングエッジ　マルチポジションベンチLE-B80」はホームジムとして最高の要素を持っているベンチだと思います。

ひとことでいえば、「安いのに耐荷重が高くて安定していて、しかもインクラインとデクラインもできる！」です。

ベンチの角度を変えられるので、幅広いトレーニングメニューに対応できます。

チョコザップは非常に良いジムだが、ホームジムもおすすめ！

チョコザップについて解説しました。

コスパの良いトレーニングジムで、トレーニング習慣を付けるのにはうってつけです！

初心者の方はまず一歩踏み出して、筋トレをやってみましょう！

チョコザップは半永久的に月額費用がかかるので、自宅にホームジムを作るのもおすすめです。

ホームジムでも良いカラダになれますし、もちろんマッチョになる事だって可能です。

具体的なホームジムの導入方法については、こちらの記事を参考にしてみてください。