レイ筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！
レイ家トレに関することはお任せください！
CLOUD GYM（クラウドジム）は、ジムに行くのではなく、zoomを使用してオンラインでパーソナルトレーニングを受けられるサービスです。
ダイエット（10kg程度か、それ以上）を成功させること長けており、プロのトレーナーからマンツーマンで指導してもらえることで、爆発的に人気が過熱しています。
今回は、そのCLOUD GYM（クラウドジム）について、忖度なしでレビューしていきます。
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CLOUD GYM（クラウドジム）とは
CLOUD GYM（クラウドジム）は、DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
レイ店舗に行かず、自宅だけで完結できるから人目も気にならないね！
まず、DNAから「何を食べると太りやすいか」を調べ、エネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析して、解析されたデータを基に利用者に最適な食事方法とトレーニング方法を検討します。
「DNA別食事法」の３パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた、合計９パターンの中から３カ月間のダイエットプログラムを作成してくれます。
例えば、以下のようなタイプ分けがされます！
- パワータイプ(R/R型)・・・筋肉疲労を起こしにくい遺伝子タイプなので、負荷をかけることでトレーニングの効果を上げていく
- バランスタイプ(R/X型)・・・やや筋肉疲労を起こしにくい遺伝子タイプなので、瞬発力と持久力をバランスよく鍛えることでパフォーマンスの向上を目指す
- 持久力タイプ(X/X型)・・・筋肉疲労を起こしやすい遺伝子タイプなので、軽めの負荷を持続的にかけるようなトレーニングで効果を狙う
CLOUD GYM（クラウドジム）の評判・口コミ・体験談は？
X（Twitter）では、好印象なコメントがたくさん見つかりました！
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CLOUD GYM（クラウドジム）の特長
1. 一生役立つDNA解析による体質検査
DNA解析による体質検査をして、「何を食べると太りやすいか」など体質検査を行います。
「DNA別食事法」と「筋質別トレーニング法」を組み合わせた合計9パターンから、一人一人にあったダイエットプログラムを作成してくれます。
2. 体質に合わせた毎日の食事管理・指導
元RIZAPなど、ダイエットのプロであるトップトレーナーが、受講者の体質に合わせて食事とトレーニングを個別指導します。
レイ個別指導なので自分だけに合ったダイエット法を教えてもらうことができます！
3. やる気を維持できるマンツーマントレーニング
1人では挫折しがちなダイエットも、専属トレーナーが徹底的にサポートしてくれます。
ジムに行くのではなく、自宅でZOOM（オンライン）で受けられるため、移動時間もいりません。
レイ移動時間がかからないので、忙しい人にもおすすめ
再現性あるプログラムだからリバウンド防止＆習慣化！
① 太りにくい食事の知識
遺伝子検査を元にした食事メニューを学べるため、プログラム終了後でも何に気をつけていけば良いのか知ることができます。
② 自宅で続けられるトレーニング
ジムに通わなくても、自宅でできるトレーニング方を学ぶため、卒業後も一人で続けられるトレーニングを身につけることができます。
③ リバウンド防止のためのプランニング
プログラム終了後もリバウンドしないために、トレーナーが3ヶ月分のリバウンド防止のプランニングを行います。
レイ退会してからリバウンドすることが多いので、このようなサポートはありがたいね！
CLOUD GYM（クラウドジム）は３つの安心サポート付き
1. 全額返金制度
安心の返金制度もあります。
CLOUD GYMでは、安心して入会をして、”憧れの美しいカラダ”になってもらえるよう、自信を持っているため、万が一カラダが変わらなかった場合※は、コース料金を全額返金してくれるそうです！
- ※専用アプリ食事サポートをご利用者限定。
- ※詳しくはカウンセリングの際にご質問ください。(CLOUDGYMで販売する物品は含まれません。)
- ※お客様都合による返金はできません。
2. １年間の徹底スリム保証！
万が一リバウンドしてしまった場合に「リバウンド保険」に加入しておくことで、無料でもう一度CLOUDGYMのプログラムを受けることが可能になります。
保険料は、入会コースの10%の金額。
保険の支給対象はプログラムが終了してから50%以上リバウンドした場合です。
レイあえて保険は入らないことにより、リバウンドしない自制心を保つのも良いでしょう
3. カウンセリング制度
初回カウンセリングや入会後の定期カウンセリングを実施。
ボディメイク成功に向けて、トレーナーのみならず、運営からもサポートをしてくれます。
トレーニングを進めていく中で気になったこともその都度相談できるので安心
CLOUD GYM（クラウドジム）はこんな人におすすめ
- 痩せるためにお金をある程度かけられる人
- この機会に「生まれかわるぞ！」と徹底的に痩せたい人
- 食事管理が自分でできない、または継続できない人
- 仕事で忙しい人
- 子育てをしながら仕事をしているママ
- 婚活や、結婚式を控えている人
- 近くにジムがない人
- 人目が気になってジムに行くのに抵抗がある人
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CLOUD GYM（クラウドジム）をおすすめしない人
- お金をかけずに痩せたい人
- 1kg～3kg程度のわずかな減量に取り組みたい人
- 食事管理が自分1人でできる意志の強い人
料金プラン
3種類のプランから選択可能です。
レイ自分の確保できる”時間”、と”予算”に合わせて選んでみて！
支払いには、各種「クレジットカード」と「銀行振込」が利用できます。
3ヶ月以上の利用条件です。
今なら12月31日まで限定！【入会金 30,000円 OFF】
無料体験の当日に入会を決めた人限定で、
通常50,000円かかる入会金が20,000 円(税込22,000円)になります！
レイその場で入会を決断できるよう、無料体験を受ける前に心の中で準備をしてから臨もう！
お得なキャンペーン
初回体験無料！
初回の体験プログラムは無料で受けることができます。
しつこい勧誘などもないので、まずは自分に合うかどうか、雰囲気だけでも味わってみてください！
レイ最初は緊張したけど、頑張って一歩を踏み出して良かったです
安心の全額返金保証付き
CLOUD GYMでは、安心してご利用いただくために、「全額返金保証制度」があります。
レイまずは入会前のカウンセリングで詳しく条件を確認しておこう！
プログラム開始から30日間は弊社サービスのいかなるご不満に対しても、ご納得いただけない際には全額を返金致します。
制度の適用には一部規定がございますので、詳しくはカウンセリングの際にご質問いただくか、利用規約をご覧ください。
CLOUD GYM 公式サイト
よくある質問Ｑ＆Ａ
レイ実際、無理な勧誘はなかったので安心してね
詳しくはこちらの公式サイトをチェックしてみてください↓↓
この記事が参考になれば嬉しいです。
このサイトでは、ホームジムについての知識や情報を発信しています。
筋トレの知識を高めるために、ぜひこのサイトを有効活用してください。
ダイエットや体づくりのために、自宅にジムを作ることをおすすめしています。
トレーニングと同じくらい、栄養摂取も大切です！
トレーニングをしたらプロテインを飲みましょう。
たんぱく質は筋肉の重要な栄養成分となりますので、トレーニングの効果を高めてくれます。
筋トレと同じくらい、栄養管理について知ることは大切です。
レイ下記記事を読めば知識としては十分だよ！
下記記事では、初心者の人がホームジムを始めるにあたって必要なものをピックアップして解説しています。
プロテインのお得情報
コスパ重視のプロテインを探している人は、Myprotein（マイプロテイン）というメーカーがおすすめです。
非常に安価ですが、良質なタンパク質が摂取できるプロテインメーカーです。
選択できる味は60種類以上あり、幅広いフレーバーが用意されています。
マイプロテインでは、「40％オフセール」などのお得なセールがよく開催されています。
初めて購入する人限定の特典も用意されているので、一度公式サイトをチェックしてみてくださいね
レイ公式サイトには下のリンクから行けるよ！
MYPROTEIN（マイプロテイン）の詳細は公式サイトから！
便利な冷凍弁当サービス（筋肉飯特化型）で栄養を確保！
「筋肉食堂DELI」という冷凍弁当をお届けしてくれるサービスは知っていますか？
筋肉食堂DELIの特徴は、筋トレやボディメイクに合うタンパク質たくさんの食事に特化しているということです。
調理は電子レンジでチンするだけなので、
自分で食材を買ってきて調理する暇がない、忙しいサラリーマンにおすすめです。
| コース | 平均カロリー | P：たんぱく質 | F：脂質 | C：炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| ダイエットコース | 314kcal | 32g | 11g | 19g |
| エブリデイコース | 422kcal | 40g | 12g | 36g |
| バルクアップコース | 645kcal | 59g | 21g | 56g |
高たんぱく低カロリーなだけではなく、味も美味しく仕上がっています。
7食分の体験コースから始めることが出来ます。
いつでも解約可能なので、まずは試してみて、自分の味覚で確かめてみてください！
レイ筋肉食堂DELIの詳細は下記リンクから見ることができます
筋トレしながら映画を見よう（読書もできる！）
筋トレやランニングマシン、エアロバイクをしている時、皆さんは動画を見ていますか？
私は「映画」を見たり、「聞く読書」で知識を深めたり、筋トレに加えて、一石二鳥な時間を過ごすようにしています。
私は、映画を見るためにU-NEXTというサブスクに契約してます。
31日間の無料体験もあるので気になる方はチェックしてみてください。
レイ無料期間に途中解約すれば0円で利用できるよ！
「Audible」という本の読み聞かせサービスを使用して、筋肉と知見を同時に育むのもおすすめです。
私は「Audible」で小説を聞きながらトレーニングすることが多いです。
筋トレで体を成長させ、「聞く読書」で心を成長させるつもりでやっています。
聞く読書でお馴染みの「Audible」は1ヶ月間は無料で体験できます。
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