新着記事一覧

自宅で簡単にできる筋トレメニューについてご紹介します 「ジムに行くにはお金もかかるし、家で手軽にエクササイズしたい」という悩みをお持ちの方も少なくありません そんな方のために、全身の筋肉を鍛えられる5種目を解説していきます 一緒に頑張ってエ...

「ザバス　プロ　ウェイトダウン」というプロテインを知っていますか？ このブログ記事では、この「ザバス　プロ　ウェイトダウン」を4ヶ月飲んで8kgやせた筆者が、このプロテインの凄さを書き連ねていきます このプロテインは減量の強い味方だよ。その秘...

プロテインダイエットを成功させたいひと～！ この記事を読めば大丈夫。実際にプロテインダイエットで8kg痩せた筆者が保証します。実践すれば結果がついてきますよ！ 【プロテインダイエットとは】 プロテインとは、「タンパク質」を英語でproteinというの...

寒い冬のトレーニングはどうやって乗り切ってますか？ 冬場はトレーニングをサボりたくなるくらい寒いですよね。対策方法をこの記事で解説します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！家トレに関することはお...

マンションやアパートなどの賃貸住宅に住んでいる皆さん！ 自宅にホームジムは作れると思いますか？ 始めに結論から言います 作れます！！ 筆者の自宅も賃貸住宅ですが、パワーラックやバーベルなどスポーツジム並みの設備を置いています 筆者のホームジム...

予算1万円でホームジムは作れる？ この記事で解決！安価だけど質が良い筋トレアイテムを紹介します！ 筆者は4年前から自宅にホームジムを作っている、ホームジムのスペシャリストです！家トレに関することはお任せください！ ホームジムは、予算1万円あれ...

「ホームジム」と「スポーツジム」のメリット、デメリットを徹底解剖！ この記事で、あなたがどちらに通うべきか解決します！ 断言します。 ホームジムでも良いカラダは作れます。 今回は、スポーツジムとホームジム（家トレ）の違いについて紹介します メ...

この2023年の1年間で、私は筋トレやマラソントレーニングに何円を使ったのか、リアルガチな記録を公開！ コスパの良さにこだわっているので、参考になる部分は真似してみてね！ 2023年の1年間、 スポーツジムに通わずに、自宅にホームジムを作って筋トレし...

私の部屋には、ホームジム（パワーラック）を設置してありますが、良いことばかりではないのが実情です 実際に私が後悔していることを書き連ねていきます いつもメリットばかり語るので、たまにはマイナス面にもフォーカスしてみよう 部屋にジムがあること...

『ホームジム』が自分の家にあったら、、、 筋トレがしたい！と思ったら、10秒ほどでジムinできるのです それは全トレーニーにとっての夢ではないでしょうか。 私の家は賃貸物件で、部屋は6畳と広くもありませんが、どうしてもその夢を叶えるべく、ホーム...