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初心者ながらスパルタンレース2023に参加した私が、果たして完走できたのか、失敗したことや、準備して良かったこと、会場の雰囲気などをお伝えします！ この記事で、その疑問を解決します！ この記事でわかること 初心者がスパルタンレースに参加するとど...

プロテインはいつ飲めば良いの？　どのタイミングで飲むのが効率的？ この記事で、その疑問を解決します！ 筋トレやスポーツをするうえで欠かせないのが栄養です。 朝・昼・夜、3食きっちり食べるのが食生活の基本ですが、「プロテイン」にも基本的な摂取...

IROTEC(アイロテック)のダンベル、どんな評判なんだろう？使い心地は？実際に使っている人の話が聞きたい！ この記事で、そんな疑問や悩みを解決します！ IROTEC(アイロテック)のダンベルは、ホームジム用ダンベルとしては有名どころの商品です。 Amazonで...

「筋トレ」を趣味にしている友達、家族、恋人へのプレゼント選び、迷いますよね～ 今回は、実際に筋トレを趣味としている私が、本当にもらって嬉しいプレゼントを8種類ご紹介します。 こんなプレゼント貰ったら嬉しすぎて親密度アップまちがいなし！ 【選...

ダンベルの選び方はこの記事を読めば十分に理解できます。ぜひ参考にしてみてください。 「可変式ダンベル」は、自由に重さを変えられるダンベルです。トレーニング効果を高めるメリットがありますが、種類が豊富で、どれを選べばよいのか悩む方も多いので...

4月となり新しい環境で新生活をスタートさせるあなた！ 新生活が始まる、このタイミングで筋トレを始めることをおすすめします！ 今回は、その理由について書いていきます 【新生活で筋トレを始めるといい理由】 その理由は、大きく分けて3点あります その...

国産・大容量・コスパ最強プロテイン「エクスプロージョン　X-PLOSION」をご存知ですか？ このプロテインを3年間愛飲している私が、エクスプロージョンの品質や成分、フレーバーについて、徹底レビューしていきます！ この記事を読めば、エクスプロージョ...

筋トレしている時、インターバル（セット間の休憩時間）はどのくらい取っていますか？ 実はインターバルは筋トレの効果を高めるうえでとても重要なのです 今回は、インターバルの取り方や効果、おすすめのインターバル時間について徹底解説します！ 【イン...

今日は、筋トレに使用する「インターバルタイマー」についてレビューしていきます 私が最も筋トレ効率を高められると思うタイマーは 「ドリテック(dretec) デジタル時計付き大画面タイマー　T-612」です その理由について解説します 【「ドリテック(dretec...

可変式ダンベルの重さを変えるとき、プレートの着脱って大変ですよね いちいちシャフトを持ち上げて片方ずつプレートを外していって・・・めんどくさいこともあるでしょう そんなプレート着脱を簡単にするアイテム「ダンベル交換用ラック」を紹介します！ ...